Рекомендации для профессиональных спортсменов от тренера по Общей Физической Подготовке сборных России по хоккею, Артема Нехороших

Рекомендации для профессиональных спортсменов от тренера по Общей Физической Подготовке сборных России по хоккею, Артема Нехороших @nehoroshih_artem Часть 1: «Каждому, кто следит за здоровьем, я рекомендую использовать добавки в течение года. Они помогают дополнить рацион питания, недостающими в пище элементами, для текущих условий среды или качества продуктов. ✔️Омега-3, ✔️Витаминно-минеральный комплекс курсами, ✔️Глютамин, ✔️Антиоксиданты Q10 в форме убихинола. Хорошим антиоксидантом так же является Рутин, так же он обладает хорошими противовоспалительными свойствами, но должен применяется вместе с железом, так как отдельно рутин снижает уровень железа в организме. (Iron+Rutin от Clean Athlete) Не забываем принимать пробиотики (бифидобактерии), так как поддержание вашего ЖКТ в здоровом состоянии, позволит получить еще больше пользы от правильно построенного рациона питания. ❗️Эти добавки не имеют специальных показаний и рекомендованы каждому человеку, который следит за своим здоровьем, но при различных клинических проявлениях, чтобы узнать о недостатке витаминов или минералов в организме лучше сдавать анализы.» Вторую часть рекомендаций от тренера выложим, чуть позже.